今1番手軽にできる気分転換

わんぱく盛り、そしてイヤイヤ期真っ只中な2歳半の息子のお世話をしながら、2人目の妊娠がわかり、初期は重いつわり、後期は重いお腹で思うように動き回れなくなりました。
以前はフルタイムで責任ある仕事を任されていましたが、体調不良もあり、現在は仕事をやめて専業主婦になりました。
趣味も全てアウトドア系主にマリンスポーツでしたが、妊娠によりドクターストップがかかり、自分の一番好きな方法ではストレス発散方法ができない状態で余計にストレスが貯まります。

現在私にできる一番手軽なストレス発散方法はYOUTUBEで好きなYOUTUBERの動画をたくさん見ること、Netflixで海外ドラマや映画などを楽しむことです。
この解消方法の効果はあまり長続きせず、数日持てば良い方ですが、動画はたくさんあるので、週に一回まとめて見たり、
夕食の片付けの片手間にみたりすることで、また生きる活力のようなものが湧いてくる気がして、次の週もがんばれます。

私の最近の平日は本業と副業が重なる時がしばしばあり、様々な事象に考えすぎかつ集中のしすぎでとても頭が疲れる時があります。
週後半にはかなりぐったりしており休日疲れて何もしない時がしばしばありました。
そのような環境では翌週の心理状態はなかなか改善しなかったのですが、近年週末にハイキングに行き始めたから改善が見られました。

本格的な2000m級の高山から、あまり時間がない時は遠出をせずに近隣の低山か木道やプチトレッキングコースがある森林系公園まで色々と探します。
それらの場所に出向いてハイキングに行くと、周辺の木々や動物、風や空の流れなどに注意が向き、色々なことを考えず周囲の状況を見ることに集中することが出来ます。

自然に触れ合いながら数時間行うだけでも、頭の中の疲れや不安などが解消されて、非常にスッキリ出来ました。
日常の中で少しの工夫で簡単に経験できる非日常を作り出すことがストレス解消の大一歩と思います。

よりキレイを目指す“あなた”にお勧めしたい光美容器♪

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